子どもの健康管理 掲示板

一応テレビでいったことをそのまま補足として書いておきますと、寝たときは体温がさがるので、その前に食事をして体温の低下を防ぐ、そして朝は体温があがってから食べたほうがよい、それなのに寝る一時間前に一個みかん、というのは、血行をよくし、脳の温度を下げるのに役立つからだそうで、寝る直前に食事をすると脳の温度（睡眠中はさがったほうがいい）が下がらず、ぼけにつながる、といってました。（じゃあ私もやめなきゃ！）
大豆食品またはごま油、海草は毎日とる、まえかがみで食べるとインスリンが適切に使われなくなり糖尿にもつながる、ともいってました。ご参考まで。

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